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メリットだらけオンライン授業中学生、高校生に学習習慣も作ります

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2022/04/19

メリットだらけオンライン授業中学生、高校生に学習習慣も作ります

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習慣化ナビゲーターが教える習慣化のワンポイントアドバイス


ドリカムハイスクールのメリットだらけのオンライン授業では

入会時に【気合根性不要の学習習慣作り講座】を受講していただきます。

 

今日は、その習慣作りについて

習慣化ナビゲーターのわたしが

習慣作りのアドバイスいたします。

 

 

習慣を作るときに

大切なことの一つに

結果を意識しないこと

というものがあります。


どういうことかと言いますと

結果を意識すると

その結果によって一喜一憂が起こります。


いい結果が出ると、喜び

悪い結果が出るとがっかり


感情が動くくらいならまだいいのですが

いい結果が出て喜ぶと、行動を緩める人もいるでしょう

悪い結果が出てがっかりした人は、無力感を感じ

今していることを変えてしまうかもしれません。


このように結果によって行動が変わること

これが習慣化を一番阻害することなのです


ですから

行動を意識する

それができたらやっと結果を意識する


もし、効果があまり出ていないようならば

その行動をレベルアップしてみる


たとえば

ダイエットをしようとして

ウォーキングをしたとします。


毎日ウォーキング30分をひと月やったとき、

思うような結果が出ていなければ

ウォーキングの時間を延ばすか

ウォーキングのスピードを上げるか

それとも下半身のトレーニングを追加するか

などをかんがえるということです。


行動を意識し、継続できているので

結果を見ても行動を減らすようなことはしません

 

ここ大きなポイントです

覚えておいてください

 

このような小さなテクニックを使い

大人の方には

【気合根性不要の習慣作り講座】では2秒でできる習慣作りを教えています

次回は4月24日(日)です。

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ドリカムハイスクールのオンライン授業は中学生、高校生対象です

 

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