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受験が不安な人にために

受験が不安な人にために

2022/09/12

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不安に名前を付ける


「どういうこと?」と思いましたか?


受験が不安な人は

「受験が不安で困ったちゃん」

明日の面接がどうなるか不安な人は

「面接が不安でドキドキくん」

などのように名前を付けようということです。


受験が不安と言っているとどんどん不安が増してきます。

こういう時は、考えれば考えるほどネガティブになってしまいます。

それだけでなく、最悪な出来事を予想したりします。

でも、

「受験が不安で困ったちゃん」と擬人化して「ちゃん」や「くん」をつけると

なんかゆるキャラのように感じになり、

感情が、不安から遠ざかりませんか?

これが狙いです。


不安は、未来の話です。

どうやってもなくなりません

だからいつまでも心に残り、どんどん増えていきます。

それならば

「受験が不安で困ったちゃん」のように擬人化して

笑い飛ばせばいいのです。

未来を変えるのは今の行動だけです

だから

擬人化して受け入れて

「じゃあ、何をする?」と未来から現在へフォーカスを変え

「まず、英単語を覚えよう」のように具体的行動に変えるのです

実際にやってみると

驚くほど効果があります。

question!


あなたの不安は何ですか?

その不安にどのような名前を付けますか?

 

そして、「じゃあ、何をする?」と現在にフォーカスを変えましょう

 

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